Bicicleta

Bicicleta

¿Qué es el spinning? ¿Qué beneficios tiene?

¿Qué es el spinning? ¿Qué beneficios tiene?

El spinning es una forma de ejercicio cardiovascular que se realiza en una bicicleta estática especialmente diseñada llamada «bicicleta de spinning» o «bicicleta indoor». Es una actividad que se realiza popularmente en gimnasios y centros de fitness.

Qué debes llevar en tu mochila para practicar ciclismo

Qué debes llevar en tu mochila para practicar ciclismo

Si llevas muchos años practicando ciclismo seguro qué sabrás todo lo que necesitas para practicar tu deporte favorito. Sin embargo, si estás comenzando con esta afición puede que no sepas muy bien todo lo que no puede faltar en tu mochila. O al menos, no imagines muchas cosas que son necesarias para salvarte de un apuro. Así en este artículo hemos reunido todo lo que debes llevar en tu mochila para practicar ciclismo con seguridad y comodidad.

Disfrazarse en una carrera ciclista

Disfrazarse en una carrera ciclista

El correr una carrera ciclista disfrazado puede parecer algo raro, pero si que es cierto que en los últimos años está muy de moda el disfrazarse. Esto primero lo pudimos ver en las carreras populares de atletismo. Eran y siguen siendo unas carreras para pasarlo bien, para disfrutar, vamos. Claros ejemplos los tenemos en las carreras que se celebran en San Silvestre a final de año. Aquí se puede ver a gente disfrazada de toda clase, desde los personajes más de moda a clásicos como Batman.

Ahorra gasolinas y gasta pedales

Ahorra gasolinas y gasta pedales

Hace tiempo que se nos viene avisando. El calentamiento global es un hecho y sus perturbaciones asociadas a él han de tenerse debidamente en cuenta. Urge entonces modificar unas pautas de vida basadas en el consumo desmesurado, el exceso sin pudor y el “ande yo caliente”. La actitud responsable es cosa de todos, la conciencia no es un propósito a alcanzar, sino un medio de vida destinado a salvaguardar el planeta (y al propio ser humano, presente y futuro) frente a la escasez de recursos, la explotación descontrolada o la destrucción imprudente del medio ambiente global.

Cuando la bicicleta se convierte en una obra de arte

Cuando la bicicleta se convierte en una obra de arte

Siempre han existido personas especiales, que destacan entre los demás y que son capaces de transformar todo aquello que tocan, en una obra de arte. Hablamos de personas adelantadas a su tiempo, visionari@s que han logrado lo que pocos logran: llegar más allá, ser los primer@s, llegar allí donde nadie ha llegado antes. Escritoras, poetas, bailarinas, músicos, escultoras y pintores. Toda clase de artistas y científicas, que tienen un nombre en la historia, tienen algo en común, la imaginación, que como bien decía Albert Einstein, en ocasiones, es más importante que el conocimiento.

Salud

Salud

La importancia de la salud bucodental en niños para un futuro brillante

La importancia de la salud bucodental en niños para un futuro brillante

La salud bucodental en niños es un aspecto fundamental para su desarrollo y bienestar general. Más allá de la apariencia de una sonrisa brillante, la salud oral de los niños

Descubre los secretos para combatir las ojeras y mejorar tu salud ocular

Descubre los secretos para combatir las ojeras y mejorar tu salud ocular

Las ojeras son un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Además de ser antiestéticas, pueden ser un signo de problemas de salud subyacentes. En este

El tema de hoy: la presoterapia

El tema de hoy: la presoterapia

En este artículo se va a hablar de un tratamiento que está comenzando a tener aceptación por parte de los usuarios y se está haciendo referencia a la presoterapia. ¿No

¿Cómo saber si necesito un psiquiatra? ¡Porque el tiempo no lo cura todo!

¿Cómo saber si necesito un psiquiatra? ¡Porque el tiempo no lo cura todo!

La psiquiatría es de las especialidades médicas más estigmatizadas en nuestra sociedad. Esta es la razón por la que muchas personas se lo piensen dos veces antes de acudir a

La tractertomía: Un enfoque revolucionario en medicina

La tractertomía: Un enfoque revolucionario en medicina

La medicina ha experimentado avances significativos a lo largo de la historia, y uno de los campos más emocionantes en constante evolución es la cirugía mínimamente invasiva. La tractertomía es

Espacios

Espacios

El carril bici en Sevilla

El carril bici en Sevilla

La verdad es que lo de ir por una ciudad en bicicleta es una gozada. En España, aunque mira que tenemos cultura de bici, no la tenemos por la ciudad. Lo de salir en bicicleta es para hacerlo por el monte o por la carretera. Mientras que los más vagos es para hacerlo viendo la televisión durante las tardes de verano con el Tour de Francia. Afortunadamente todavía quedan ciudades con una mentalidad diferentes. Vale, no es Francia, Bélgica o Países Bajos, pero poco a poco vamos teniendo más. Amsterdam, Copenhague o Berlín son las grandes ciudades europeas que fomentan el uso de la bicicleta con sus redes ciclistas que cubren toda la ciudad.

Sevilla accesible

Sevilla accesible

La movilidad en las ciudades está en tela de juicio desde hace años, ya que circular en coche es algo que tenemos que dejar de hacer debido a que contamina en exceso. No podemos permitirnos imágenes como la boina de Madrid, especialmente vergonzosa porque muestra una mala gestión de los humos.

Tu casa y tu entorno, dos de los mejores espacios para practicar ciclismo

Tu casa y tu entorno, dos de los mejores espacios para practicar ciclismo

La inmensa mayoría de los que tratamos de disfrutar cada día de nuestro deporte favorito, el ciclismo, vivimos en un piso o en una pequeña casa la cual anda justa de espacio para que podamos guardar nuestras bicicletas cómodamente sin que estorben demasiado por lo que tenemos que ingeniárnoslas para hacerles un hueco. Muchas veces, optamos por dejarlas en el garaje, en el rellano del piso o en algún cuarto de contadores o limpieza, pero esto no siempre es lo mejor, puesto que, en algunos casos, alguien podría robarnos algunos de los componentes de nuestra montura, lo cual, como es lógico, no nos haría ninguna gracia.

El ciclismo y el karting, un sentimiento de libertad

El ciclismo y el karting, un sentimiento de libertad

En ocasiones la sensación de libertad se consigue con las cosas más simples como salir a disfrutar de nuestras aficiones favoritas por los alrededores de nuestras casas. Los que amamos el mundo de las dos y cuatro ruedas solemos juntarnos con nuestros amigos para practicar nuestros deportes predilectos en compañía y así deleitarse de un día agradable. Durante las próximas líneas os propondremos alguna ruta ciclista por los paisajes más bonitos de la comunidad valenciana terminando en uno de los mejores circuitos de karts de España, el de Chicharra Karts en Villena, Alicante, para que así pongáis el broche de oro a la jornada con una carrera y unos pinchos en familia.

Por qué hacer bicicleta elíptica

Por qué hacer bicicleta elíptica

Si prevemos que vamos a volver del verano con unos cuantos kilos de más y no queremos conservarlos durante este invierno, es conveniente que nos pongamos ya las pilas y empecemos a pensar en hacer dieta. Aunque esta de poco sirve si no hacemos también algo de deporte para tonificar el cuerpo. Hoy vamos a recomendaros que practiquéis la bicicleta elíptica, un aparato que podemos encontrar en la mayoría de los gimnasios. En Efit, un gimnasio que está pegando fuerte en Majadahonda, recomiendan el uso de este aparato por varios motivos: es uno de los ejercicios con menos carga e impacto sobre el cuerpo y articulaciones, es una de las actividades cardiovasculares más sanas y completas pues también realizas levantamiento de peso aunque se perciba menos esfuerzo, puedes realizar una gran variedad de ejercicio sobre ellas.

Seguridad

Seguridad

Consejos para elegir la ropa de moto en verano

En España existen cerca de 3 millones de motos aseguradas y la mitad son motocicletas. Muchos conductores prefieren trasladarse en moto, porque es un medio de transporte ágil, cómodo y económico. Pueden desplazarse con agilidad entre el tráfico y encuentran con facilidad una plaza de estacionamiento. Para garantizar la seguridad y pasar la ITV, tu moto necesita revisiones de manera

Carreras de caballos: preparación y equipo necesario

Las carreras de caballo siempre han contado con muchos aficionados y practicantes. Sin embargo, ¿Sabes toda la preparación física, técnicas y metal que existe detrás de ellas? La mayor parte de este trabajo está basado en la preparación física y el trabajo técnico de los ejercicios,  los cuales se deben realizar siempre con anterioridad a la competición, de

Los 3 implementos necesarios para jugar squash como los profesionales

No cabe duda que el Squash es fascinante y ha marcado tendencia dentro del mundo de los deportes de raqueta, consolidándose como una alternativa diferente para entrenar tanto la mente como el cuerpo. Este, como cualquier otro deporte, requiere de ciertos accesorios. siempre con la diferencia que estos suelen implicar un gasto muy elevado que solos unos pocos pueden

Equipamiento de seguridad para el ciclista novato

Para ponernos en marcha, ya sea por ciudad o montaña, debemos prepararnos como es debido para evitar percances, caídas o disgustos innecesarios durante el trayecto que vamos a realizar y disfrutar de nuestro hobby con comodidad y seguridad. El ciclismo es uno de los placeres que podemos disfrutar en cualquier momento del año y en cualquier lugar, siendo que en España se

La vías pública española, sigue sin pensar en l@s ciclistas

El plan urbanístico en este país, al menos en la mayor parte, no está diseñado para l@s amantes de la bici, para todas aquellas personas que han decidido prescindir del coche, y pensando un poquito en su salud y en la del planeta en su conjunto, poner su granito de arena a fin de intentar reducir la contaminación ambiental. Tod@s

Circular en bicicleta de manera segura

Todo ciclista aficionado desea poder circular por carretera sin peligro a que un coche le pase cerca, o sin que tengan un susto por tratar de evitar que un coche les atropelle. Porque parece que, a pesar de todas las campañas de concienciación, todavía hay muchos conductores que no consiguen comprender que hay que respetar a los ciclistas. Vemos en las