La mayoría de los ciclistas con los que he hablado, incluyéndome a mí mismo, nos quejamos de los mismos dolores en la zona baja de la espalda. Según investigaciones, el 68% de las personas que montan en bicicleta experimentan un dolor en la espalda cerca de la zona lumbar. A los que ya sufrís estos dolores os recomiendo que  toméis un periodo de descanso y contratéis un fisioterapeuta antes de que el dolor vaya a más. Yo tomé estos masajes orientales en Barcelona, en un centro especializado llamado Evasiom Spa, y me ayudaron muchísimo a reponerme lo antes posible. Y los que empiezan a sentir el dolor ahora tienen suerte, podéis prevenir antes que curar.

Soy una ecologista convencida y pienso que ya es más que hora de que vayamos respetando a nuestra Madre Tierra apostando por las energías renovables. Además, refrescar tu hogar sin  que por ello se tenga que disparar tu factura de electricidad es sumamente interesante. Con lo cual, he optado, después de haberlo hablado y estudiado con la empresa García Guirado, por el autoconsumo instalando en mi tejado un sencillo panel fotovoltaico que lleva incorporado en el mismo panel un  micro inversor que le permite producir electricidad desde el mismísimo momento en el que sale el sol sin tener que realizar ninguna instalación laboriosa.

La fruta y verdura ecológica está de moda pero en muchos sitios, como lo saben, están empezando a "dar gato por liebre", es decir, que te dicen que está cultivada con respeto, sin químicos, etc... pero en realidad es un producto más que han comprado al por mayor y tú no tienes medio alguno para averiguarlo. Hace años descubrí que lo mejor que puedes hacer es localizar una buena empresa de la que tengas referencias o conozcas, mediante Internet, alguna información, para asegurarte de qué tipo de producto es el que estás comprando. Personalmente yo hago mis pedidos a All Fruit Export que es una empresa de la costa mediterránea dedicada a la producción e importación de frutas y verduras por todo el mundo.  Como tienen transporte propio del grupo empresarial, no dependen de subcontratas ni de empresas externas para hacer llegar sus productos y eso te asegura de que van a llegar bajo las condiciones que ellos marcan, sin trampa ni cartón, y eso me tranquiliza.

A menudo tendemos a obviar que gran parte de nuestros miedos, problemas y ansiedades son fruto no de la enfermedad, entendida de forma física, sino fruto de nuestra propia mente. Siguiendo los dictados del psicoterapeuta Irving D. Yalom, en casi la totalidad de ocasiones la solución a nuestros problemas está en nuestro interior. La psicoterapia es una técnica que todavía tiene poca relevancia en nuestro país, pero cada vez es menos extraño encontrar una clínica psicológica que utilice la terapia Gestalt en Barcelona, Madrid o alguna de las ciudades más cosmopolitas de nuestra geografía. En nuestro auto conocimiento de la personalidad y los desarrollos mentales de nuestro propio cuerpo.

A través de estas técnicas se pueden tratar todo tipo

La natación es uno de los deportes más beneficiosos para la salud. Aunque muchos piensan que solo el running, que ahora está tan de moda, puede favorecer a todo el cuerpo, es la natación el deporte más completo. Os voy a contar los beneficios desde que en mi chalé la empresa Piscinas DTP instaló una.

• Lo primero que noté es que mi calidad de vida mejoraba. La natación me permite retrasar la etapa del envejecimiento; noté que mi capacidad motriz aumentaba, al igual que mi memoria, ya que se requiere mayor concentración y coordinación. Y no es broma, todo esto se puede comprobar.
• Después de instalar esta piscina de poliéster, me notaba que estaba más alerta, con

Salir a montar en bicicleta es sin duda una actividad deportiva saludable que mantendrá nuestro organismo activo y en perfectas condiciones. Nos ayudará a aumentar nuestra capacidad torácica, y fortalecerá y tonificará nuestra figura. El ciclismo, cada vez más en boga, comienza aglutinar a deportistas profesionales con amantes de este medio de transporte saludable y ecológico, o con aquellos que ven en la bicicleta un método tranquilo con el que obligarse a salir a pasear y hacer algo de ejercicio.