Si has llegado hasta aquí es que eres un apasionado de las bicis o una aspirante a serlo. Por eso nuestro proyecto es llegar a los apasionados de las bicis en cualquier modalidad, ofreciendo consejos y contenidos tanto para ciclista de pro que gastan sus fines de semana sobre la carretera, como a los que prefieren utilizar la bici en el campo o disfrutando del paisaje urbano. 


Mi nombre es Paco y soy el que va a dirigir todo este cotarro, pero cuento con los mejores colaboradores para que me acompañen en esta aventura: Irene, Juan, Victor, Jesús y un largo etcétera. Pasa y quédate. Queremos asesorarte sobre restauración de bicicletas, decoración, instalación de complementos, marcas, rutas, mantenimiento, usabilidad en las distintas ciudades…

Bicicleta

Hace unos días estuve en la ciudad Condal por razones de negocios. Me alojé en el hotel Mercer Barcelona, ya que creía que por su situación me vendría genial para acudir a todas las reuniones que tenía previstas esos días. Este se encuentra situado entre murallas romanas y arcos medievales, donde los huéspedes que buscan exclusividad y una experiencia única pueden sumergirse en un lugar singular en el centro del barrio gótico de Barcelona. Durante el reinado de Augusto, esta área fue elegida para establecer una nueva colonia; es el verdadero corazón y el más antiguo de la ciudad. Pero no es el más práctico para usar el coche, así que opté por el mejor transporte para esta ciudad: la bicicleta.
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Dinamarca es un país hecho para los ciclistas, de hecho, está atravesada por más de 12.000 km de carriles bici y senderos que te llevan a descubrir sus relieves suaves y su naturaleza encantadora. Las distancias entre los diferentes sitios de interés y las atracciones son breves, para que no te falte nunca la oportunidad de parar y recargar tus baterías. Dinamarca es un terreno plano con lo que no tendrás que enfrentarte a grandes cuestas. El punto más alto del país es Møllehøj ("loma del molino") con apenas 170,86 metros de altitud.
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espacios

Si prevemos que vamos a volver del verano con unos cuantos kilos de más y no queremos conservarlos durante este invierno, es conveniente que nos pongamos ya las pilas y empecemos a pensar en hacer dieta. Aunque esta de poco sirve si no hacemos también algo de deporte para tonificar el cuerpo. Hoy vamos a recomendaros que practiquéis la bicicleta elíptica, un aparato que podemos encontrar en la mayoría de los gimnasios. En Efit, un gimnasio que está pegando fuerte en Majadahonda, recomiendan el uso de este aparato por varios motivos: es uno de los ejercicios con menos carga e impacto sobre el cuerpo y articulaciones, es una de las actividades cardiovasculares más sanas y completas pues también realizas levantamiento de peso aunque se perciba menos esfuerzo, puedes realizar una gran variedad de ejercicio sobre ellas.
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Las mudanzas nunca son fáciles, sobre todo cuando te vas a otra ciudad. Dejas atrás amigos, familia, hobbies, y todo por un nuevo empleo que esperas que sea la clave para seguir adelante con una calidad de vida mayor que la que tienes ahora pero que, en realidad, no sabes a ciencia cierta si lo conseguirás. Mi primo Toni, que salía conmigo siempre en bici los fines de semana, se ha mudado a Fuerteventura y no lo está pasando bien. Necesita comprobar que allí puede tener lo mismo que tenía aquí, o más, y por eso le dije que levantara un club de ciclismo y que empezara de nuevo, desde cero.
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salud

Hacer deporte siempre significará otorgarle un argumento más a nuestro cuerpo para mantenerlo completamente activo y cuidado. A pesar de la edad con la que se cuente, el deporte es y será un aliado de primer nivel para combatir a la ineludibilidad del paso del tiempo y de las consecuencias que eso pueda traer para nuestro cuerpo. El ciclismo está considerado como uno de los deportes más adecuados para garantizar la salud del cuerpo humano si se practica en su justa medida. Gracias a él es posible mejorar la resistencia física, evitar problemas cardíacos derivados especialmente de una vida completamente sedentaria y mantener las piernas fuertes y sólidas. Son todo ventajas si uno lo practica de manera regular y con los mejores cuidados.
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Tanto los deportistas profesionales como aquellos aficionados que pasan largas jornadas subidos a una bicicleta conocen de sobra la tensión, e incluso los dolores de espalda que pueden ocasionar las posiciones anatómicas poco naturales que adoptamos sobre el sillín. Esto, unido a las vibraciones constantes que provoca el traqueteo de las ruedas contra el terreno, ya sea asfalto o tierra, induce al desgaste y deterioro prematuro de las articulaciones. La quiropráctica es una disciplina que puede ayudarnos a prevenir o disminuir dichos problemas por lo que se convierte, de alguna manera, en una gran amiga para el ciclista.
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Seguridad

Todos los vecinos del municipio llevábamos años y años denunciando el mal estado de la carretera que unía nuestra pequeña villa a los demás pueblos de la comarca, y lo peligroso que era circular en bici o en coche por ahí –incluso ir andando– ya que la carretera, al estar excavada en la roca, formaba numerosos zigzags, y lo peor de todo ¡es que ni siquiera el lateral que daba al vacío estaba protegido debidamente por barreras metálicas de contención! Tan sólo existían unos cuantos y ridículos muretes de piedra que en caso de accidente grave no iban a impedir la caída al precipicio de cualquier vehículo o persona.  De hecho, más de una vez a algún viajante le había costado llevarse un susto tremendo.
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Barcelona es la ciudad perfecta para ir en bicicleta. Sus calles están preparadas y existen muchos carriles bici para disfrutar de la ciudad. Ahora bien, hay que saber algunas normas antes de subirse a la bicicleta. Al tratarse de leyes locales, cada ciudad tiene su normativa. Por lo tanto si no quieres que te multen estate atento a estos consejos. Lo digo por experiencia ya que trabajo en Barcelona y todos los días voy a currar en bici.
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